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20180202饮食养生汇视频和笔记:韩学杰,观手辨健康,香菇尖椒豆腐

发布时间:2019-06-25 19:07:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2019-06-25湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是韩学杰。主题是《观手掌辨健康》。主要介绍如何通过手掌来辩健康,香菇尖椒豆腐的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

手通过经络与五脏六腑相连,手还有84个经外奇穴,另外在清代陈修圆的时候,他就提出来手是人体的第六脏,为什么呢?因为通过这个经络相连,五脏的变化在手上都会有反映,所以可以看出身体的状况。

你把手伸出来以后,你用另外一个手的指甲掐掐你这个手大拇指的指甲,如果指甲根部有疼痛感时,证明脾胃有问题;还有一个方法就是从指根部往外推,如果大拇指有疼痛感时也证明脾胃有问题。那么通过同样的方法你也可以检测其他的脏器是否有问题。

按手诊学来说,小指代表肾脏和膀胱,所以经常刮刮小指可以预防脱发。无名指代表肺和大肠,如果有经常便秘、腹泻的,可以多刮无名指。中指代表心和小肠,如果你出现心慌、胸闷等情况时,可以刮中指,缓解病症。食指代表肝和胆,所以经常刮食指有利于肝胆的健康。大拇指代表脾和胃,如果脾胃功能不好的,应该经常多刮大拇指。

手掌反射区

图:手掌反射区

如果大小鱼际一样大,说明你血脂代谢有问题,有脂肪肝,血脂异常,或者代谢异常:如果手掌颜色纯黄的话,那脾胃或者肝胆胰腺有问题。

如何按摩减缓常见病症:揉搓大鱼际。做十指操使血液循环加速,加强手指的敏感度。搓手先掌心搓,然后再手心手背搓。

除了按摩之外,我们饮食上也应该合理均衡:首先食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;食不过量,天天运动,保持健康体重;三餐分配要合理,每天足量饮水,合理选择饮料;饮酒应限量;多吃新鲜卫生的食物。只要坚持合理的饮食您就可以享受健康的生活。

大厨家常菜:香菇尖椒豆腐。

20180202饮食养生汇视频和笔记:韩学杰,观手辨健康,香菇尖椒豆腐

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