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老人如何养生 试试睡前按摩法

2019-04-19 15:06 来源:互联网 
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老人健康是不可忽视的问题,如今的老人平均寿命都在不断增加,想要让这种现象永远保持,就需要懂得该如何进行健康养生,别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。那么老人如何养生呢?接下来51养生网小编为大家详细介绍,供大家参考。

老人如何养生?试试睡前按摩法

1、双掌搓耳

即两掌拇指侧紧贴前耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩双耳1~2分钟。可疏通经脉、清热安神,防止听力退化。

2、双掌搓面

即两手掌面紧贴面部,以每秒种两次的速度用力缓缓搓面部所有部位,1~2分钟,可疏通头面经脉,促睡防皱。

双掌搓面
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